Agir pour laisser faire En enseignant, je m’aperçois que j’encourage souvent les élèves à « laisser faire ». Utiliser les moyens que nous proposons et « laisser faire » le mouvement ou la posture. « non agir » comme si c’était simple à mettre en œuvre. « laisser faire » cela s’apprend. Et cela s’apprend avec la pratique, le contraste et la patience. Comment laisser faire …
Quelques nouvelles des activités prévues dans les prochains mois. Les pratiques du Dimanche à 10h30 sont de retour au Parc Montsouris près du grand platane. Le Dimanche 23 avril nous serons en congé. La reprise des cours est le mardi 9 mai. Des pratiques au dojo sont prévu la première semaine des congés pendant que d’autres profitent du …
Très simplement, là où tout a commencé près d’Orgerus, une forêt : les 4 piliers. Pour nous, l’association des quatre piliers nous permet de suivre un chemin. Un chemin personnel tout en nous sentant bien entourés pendant nos pratiques communes. Nous cultivons le centrage, l’enracinement, le Chi et le mouvement, autant comme un arbre que comme dans une forêt…la …
Lors du premier trimestre, pour travailler l’enracinement, nous avons réveillé la sensibilité des pieds par des massages. Ce cours est en général très apprécié.;-) Découvrir ses sensations Ce qui est flagrant lors de ce massage, c’est l’avant/après. Masser un pied et le comparer avec l’autre, avant que lui aussi ne soit massé, est bluffant. L’aspect des pieds et la sensation …
J’aime les échanges dans les vestiaires, avant et après les cours. C’est souvent l’occasion de commentaires qui font prendre conscience aux enseignants que notre message passe…dit avec les mots des élèves. Le cours de Stretching Postural du jeudi soir est juste après un cours de Tai Chi « 24 ». Un cours de Tai Chi débutant qui se termine presque …
Nous ressentons vivement ce qui nous engage au moment de la rentrée. Dans l’équipe nous nous demandons: N’avons-nous rien oublié pour que tout se passe pour le mieux ? Les anciens vont-ils revenir ? Quelle énergie commune allons-nous trouver ? Qui parmi les élèves aura envie de donner un coup de main pour la rentrée? Qui viendra découvrir nos pratiques? …
Auteur : Lamiaa Biaz Et si la transition écologique commençait d’abord par la prise de conscience de soi et de son environnement ? Entretien avec Nicole Bernard Un jour, Nicole m’a expliqué la différence entre « être » et « faire » et cela a créé un changement profond dans ma vie. Même plus tard, lorsque j’ai démarré mon aventure « zéro …
Qu’est-ce que c’est ? C’est un cours d’une heure (1h) avec des postures d’auto-étirement et de renforcement, sans mouvements ou déplacements, accompagnées d’un travail sur la respiration. « Partant du principe qu’un être humain tient debout grâce à son tonus musculaire (ou tonus de maintien), Jean-Pierre Moreau constate que le manque d’activité physique conduit à un relâchement des muscles et que …
Focaliser son attention sur ce que l’on souhaite. Savoir revenir à ce que l’on fait lorsque notre attention est attirée par des notifications, des informations ou des pensées. Savoir déployer sa respiration et la poser. Savoir être solide et rester stable en tout circonstance. Savoir c’est à dire être en mesure d’appliquer une connaissance acquise par l’expérience et la pratique. …
Méditer peut signifier beaucoup de choses ! Il est donc utile de préciser ce que nous faisons lors du cours intitulé : méditation corps conscient. La Méditation est d’abord une pratique qui engage le corps ! Quelle que soit la motivation de chacun, quelle que soit sa démarche, il s’agit de s’asseoir en silence. Nous commençons nos séances par des …