Le Tai Chi “Corps Vivant Corps Conscient” repose sur une connaissance approfondie du corps et du Chi. L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique et l’épanouissement du potentiel intérieur qui en découle, en font un Art .
Le Stretching Postural®, unique en son genre, combine les étirements avec le renforcement musculaire et une respiration libérant les tensions. C’est une méthode rigoureuse et accessible à tous, elle est salutaire pour le dos.
Pour développer certains aspects spécifiques et fondamentaux du Tai Chi-Qi Gong et du Stretching Postural® nous proposons des pratiques complémentaires et originales .
Depuis 30 ans, nous pratiquons et enseignons le Chi, le Tai Chi – Qi Gong et le Stretching Postural®. Notre centre à Paris XIIIest né de la passion de la transmission de deux enseignantes de haut niveau, Nicole Bernard et Martine Bodilis, qui, soutenues par un collectif d’enseignants et amis, ont fondé l’association à but non lucratif Les Quatre Piliers Paris, membre de la Fédération Française Sports pour Tous.
A vous qui cherchez à améliorer votre qualité de vie et à profiter chaque jour des effets de cette quête, nous vous proposons de nous suivre lors de cours hebdomadaires, de stages ouverts à tous et de formations personnelles ou professionnelles. La façon la plus probante de découvrir ce que nous vous présentons dans ce site est de nous rejoindre dans nos cours…
Nous proposons des cours de Qi Gong, Tai Chi, Stretching Postural®, Danse des Rythmes Premiers, Méditation Corps Conscient et Kung Fu Du.
Il est possible d’en suivre un ou plusieurs et de s’y inscrire tout au long de l’année.
Les ateliers ont le plus souvent lieu durant le week-end.
Ils offrent une transition vers ce qui se découvre lors des stages et formations. Un avant goût !
Nous avons mis sur pied 3 formations exceptionnelles :
28 octobre 2018 10:30 / 12:00
Pratique guidée de Tai Chi (24 et 13) et de Qi Gong au parc Montsouris à 10h30 sous le grand platane…
10 novembre 2018 11:00 / 12:00
Kung Fu Du débutant au parc Montsouris Samedi 10 novembre 2018 11-12h Initiation aux mouvements rapides et puissants de Kung…
12,00€
10 novembre 2018 12:45 / 14:15
Atelier de Kung Fu Du Avancé Samedi 10 novembre 12h45 14h15 Reprenant les mouvements rapides et puissants de Kung Fu,…
15,00€
10 novembre 2018 14:30 / 15:30
2018/19, Ateliers 2018-19, Conte et relaxation
Atelier parents-enfants "Conte et relaxation" Dès 7 ans Avec Nathalie Bondoux conteuse professionnelle et professeur de Qi Gong Corps Vivant…
10 novembre 2018 16:00 / 18:00
2018/19, Ateliers 2018-19, Danse des rythmes premiers
Danse des Rythmes Premiers Pour tous Samedi 10 novembre 2018 16h - 18h
25,00€
10 novembre 2018 18:15 / 19:45
2018/19, Ateliers 2018-19, Méditation Corps Conscient
Atelier de Méditation Corps Conscient Pour tous Samedi 10 novembre 18h15 - 19h45 Avec Nicole Bernard - 1h30 Méditer c'est…
15,00€
Visible sur ARTE du 12 oct. au 18 déc., Les étonnantes vertus de la méditation : https://www.arte.tv/fr/videos/069099-000-A/les-etonnantes-vertus-de-la-meditation/ Visible aussi sur Vimeo : https://vimeo.com/251480794 Passe en ce moment sur ARTE TV,…
Lors de nos Portes Ouvertes vous pourrez faire un cours d’essai gratuit soit en Tai Chi et Qi Gong, soit en Stretching Postural®. Nos Portes ouvertes ont lieu à Paris,…
Notre saison 2017 – 2018 s’est terminée comme elle a commencé : en beauté ! Nous étions une soixantaine à pratiquer sous l’immense platane du Parc Montsouris. Ces pratiques en…