L’enseignement du Stretching Postural® est dirigé par Jenny Edouard (15 ans d’enseignement). L’équipe est complétée par Annick Lefur, Anne-Sophie Mintz et Pascale Joncour enseignantes labellisées de la méthode Jean Pierre Moreau.
Le Stretching Postural : Qu’est-ce que c’est ?
Une gymnastique intelligente
Gymnastique intelligente car elle s’adresse au corps entier : elle inclut des étirements pour assouplir, des contractions musculaires pour renforcer les muscles profonds dits « posturaux » et des respirations profondes pour détendre. Le tout chacun à son niveau! En effet quelques soient vos difficultés et aptitudes vous pourrez pratiquer en respectant vos limites. Aller loin dans les amplitudes si vous le souhaitez ou, au contraire, y aller doucement mais tout aussi efficacement.
Le Stretching Postural® travaille le corps de manière globale tout en proposant des postures précises. Le Stretching Postural® vise une meilleure conscience du corps, pour mieux comprendre pourquoi on se fait mal et mieux repérer quand on se fait mal. Le génie de la méthode : travailler le corps dans une forme donnée, immobile (la posture) qui permet un développement aisé de la conscience corporelle (on a le temps de sentir et ressentir), et introduire dans cette forme donnée, du mouvement lent, doux, progressif pour y appréhender la circulation de la vie, l’amplifier grâce à des respirations spécifiques (travaillées par ailleurs), et finalement accéder au corps total et vibrant : appelé dans la méthode “état de posture”.
Le Stretching Postural® a été créé par Jean-Pierre Moreau (1938-1988), kinésithérapeute du sport de haut niveau et novateur. Sa fille Laurence Moreau, soutenue par l’association Stretching Postural®, continue le développement, la recherche et l’enseignement de cette méthode.
Les bienfaits
Pour tous. Dès la première séance le Stretching Postural® vous aide.
- Soulager les problèmes de dos : assouplir et renforcer en même temps.
- Compenser les effets du stress : réveiller et détendre les muscles profonds,
- Améliorer le conscience corporelle et compléter la préparation sportive.
- Développer les capacités de concentration, de présence à soi-même et prendre de la distance par rapport à ses émotions.
- Équilibrer le tonus musculaire : les personnes trop souples vont se tonifier, les personnes trop raides s’assouplir.
- Dans les postures debout, les pieds dans le sol et la colonne vertébrale érigée vers le ciel, vous reprenez contact avec les forces de vie : vous prendrez confiance en vous au fur et à mesure de de votre progression dans la pratique.
Bilan individuel
Objectif : vous donner des moyens d’agir adaptés à votre dynamique corporelle.
- Analyse de la manière dont vous habitez votre corps dans la vie quotidienne et repérage des attitudes nocives
- Proposition d’un programme de postures, à faire chez vous, pour entretenir et améliorer votre potentiel musculaire, articulaire et énergétique et prévenir les problèmes de dos
Lieu : 32 rue Boussingault Paris 13
Jenny Edouard : 07 69 50 08 58
Annick Lefur : 07 86 38 08 58
Tarif : 50€
