La respiration dans le Qi Gong et le Tai Chi On lit souvent que dans le Qi Gong et le Tai Chi, la respiration ne doit pas être influencée pour rester dans l’aisance. Ceci n’est possible que si elle est libre, facile et ample naturellement ! Pour la vivre comme ça, pour la plupart d’entre nous, cela signifie la travailler, …
Notre approche du Tai Chi est très riche et comporte un grand nombre de techniques. Nous proposons dans cette formation de cheminer à travers toutes celles qui sont nécessaires pour s’approprier les outils de base qui permettront à la fois une transformation réelle et les fondations pour une recherche plus poussée dans ce domaine qui peut aller loin, très loin! …
Chi, souffle ou l’énergie vitale Le point commun entre tous les arts énergétiques corporels est l’énergie vitale (Chi en chinois ou Qi en Japonais). Le Chi circule dans tout le corps et les désordres dans sa circulation entrainent, à plus ou moins long terme, des pathologies. Les médecins occidentaux traitent les symptômes physiques, les médecins traditionnels orientaux traitent les symptômes …
Premier contact Le premier contact avec la terre lorsque nous marchons se fait par les pieds. C’est par nos pieds que nous puisons l’énergie du sol pour nous mouvoir sans y prêter une grande attention. Lorsque nous posons le pied au sol pour faire un pas, nous appliquons une force dans le sol (le poids du corps). Le …
« -Mais à quoi ça sert de passer par l’avant ? – Parce que c’est l’exercice. » Une élève a posé cette question, en pratiquant un des basics des 127. Les basics sont des exercices de préparation. Ma réponse a été rapide. Mon interprétation de la réaction de cette élève est que ma réponse a été frustrante. Cela m’a poussé à réfléchir sur cette …
Cette semaine, après un cours où nous sommes restés assis sur une chaise, sans utiliser le dossier, pendant 20 à 30 minutes, une élève vient me voir et me dit que rester assise est douloureux pour elle, qu’elle a besoin de bouger, de se lever. Je lui rappelle l’exercice de la semaine précédente, la bascule du bassin qui est une …
Tantien – Centre énergétique Dans notre approche nous considérons le Tan Tien (chinois) ou Hara (Japonais) comme LE centre du corps. Il n’est pas le seul centre énergétique du corps, si on entend par centre une focalisation de l’énergie dans un lieu donné, mais c’est le seul qui permet d’agir dans tout le corps, comme un ouvrier qui, aux commandes …
Méditer, pourquoi ? Pour répondre à un besoin profond : le besoin de faire une pause, de s’accorder du temps et pacifier le mental, de s’intérioriser, de se relier à son être profond, … Quelle que soit la motivation de chacun, quelle que soit sa démarche, il s’agit de s’asseoir en silence. La Méditation est d’abord une pratique qui …
Le Kung Fu Du s’adresse à tous, dès l’âge de 16 ans. C’est une autre façon d’entrer dans le monde du Chi et de la recherche intérieure grâce à un travail rapide et dynamique de mouvements de Kung Fu. Pour les pratiquants de Tai Chi et de Qi Gong, le Kung Fu Du c’est comprendre l’influence d’un tantien tonique dans …
Entrainements hebdomadaires : un créneau régulier à caler dans son agenda pour se retrouver à plusieurs et pratiquer. En cours hebdomadaire, nous apprenons la forme de Tai Chi, ou le mouvement de Qi Gong, et les points d’attentions qui nous permettent de mieux appréhender l’exécution de ce mouvement. Au moment où nous pensons avoir compris et où nous aimerions …