Les ateliers de Stretching Postural® Méthode Moreau permettent d’aborder un thème dans le détail dans cet atelier, nous allons aborder la respiration Les muscles qui participent à la respiration les étirer, les détendre l’effort juste nécessaire et suffisant voir les effets dans la petite et la grande respiration et la respiration de fin de cours. Les élèves débutants pourront ainsi …
INITIATIONS et Portes Ouvertes Vous pratiquez le Tai Chi et le Qi Gong et souhaitez le faire découvrir à vos amis et connaissances ? Vous pratiquez une autre activité de bien être et avez envie de découvrir les bases de notre Tai Chi ? ou simplement en ce début d’année vous souhaitez démarrer une nouvelle activité ? Lors de ces …
Les ateliers de Stretching Postural® Méthode Jean-Pierre Moreau permettent d’aborder un thème dans le détail dans cet atelier, nous allons aborder la respiration Les muscles qui participent à la respiration les étirer, les détendre l’effort juste nécessaire et suffisant voir les effets dans la petite et la grande respiration et la respiration de fin de cours. Les élèves débutants pourront …
INITIATIONS et Portes Ouvertes Vous pratiquez le Tai Chi et le Qi Gong et souhaitez le faire découvrir à vos amis et connaissances ? Vous pratiquez une autre activité de bien être et avez envie de découvrir les bases de notre Tai Chi ? ou simplement en ce début d’année vous souhaitez démarrer une nouvelle activité ? Lors de ces …
Retrouvez Martine Bodilis dans « Respirations », l’émission de Radio Aligre. Le sujet central de l’émission, préparée et animée par Louise Vertigo, est la posture. D’abord le point de vu d’un maître Zen puis celui de Martine à partir de son expérience de l’enseignement de la danse, du Stretching Postural® Méthode Jean Pierre Moreau et du Tai Chi et Qi Gong Corps …
La relaxation : une détente profonde Régulièrement, pendant nos cours hebdomadaires, nous guidons une séance de relaxation. Quel bonheur pour certains de gouter ce moment de détente profonde ! Si la relaxation permet effectivement un relâchement profond et une récupération consciente, elle permet aussi d’appréhender de nombreuses notions de notre enseignement et de sensibiliser l’élève sur des aspects particuliers de la …
La respiration dans le Qi Gong et le Tai Chi On lit souvent que dans le Qi Gong et le Tai Chi, la respiration ne doit pas être influencée pour rester dans l’aisance. Ceci n’est possible que si elle est libre, facile et ample naturellement ! Pour la vivre comme ça, pour la plupart d’entre nous, cela signifie la travailler, …
Il existe un grand nombre de techniques de relaxation, allant de la simple suggestion mentale à l’hypnose en passant par la sophrologie. Comme toujours dans notre enseignement, nous recherchons l’autonomie de l’élève. Qu’il puisse modifier son quotidien par sa pratique. Nous avons donc choisi une méthode de relaxation basique, qui induit la détente musculaire autant que mentale, et qui est …
Dans le 1er cycle de nos cours de Tai Chi nous abordons trois grand thèmes dans le travail au sol : la respiration, la relaxation, le Chi (Tan Tien et mains). Ces thèmes sont aussi développés dans les autres niveaux de cours, mais ces bases, abordées pendant les 2 ou 3 premières années, sont indispensable pour progresser ensuite. Souvent les élèves …