De plus en plus d’articles parlent des bénéfices du Taï Chi vu de la médecine. Le Taï Chi devient banal : TANT MIEUX !
Sa pratique régulière est une méthode efficace pour rester en bonne santé.
Si vous souhaitez démarrer sa pratique alors que vous êtes atteint d’une pathologie, il convient alors de vérifier la pédagogie utilisée pour enseigner le Tai Chi. En plus de la pratique, c’est l’orientation de l’enseignement qui fera du Tai Chi une activité plus ou moins proche des Activités Physiques Adaptés que prescrivent les médecins.
Sans être qualifié comme une Activité Physiques Adaptés, une orientation de l’école Corps Vivant Corps Conscient est d’amener un groupe à acquérir ce qui fait l’essence du Taï Chi. Cela passe par affiner sa sensibilité aux perceptions énergétiques interne et celui du groupe et devenir autonome dans sa pratique, quelque soit son niveau.
La pratique régulière permet de combiner l’ensemble des éléments qui produisent les bénéfices qui permettent de trouver cet équilibre que l’on nomme Santé.
La fibromyalgie
Voici l’extrait d’un article paru dans le Journal International de Médecine pourtant rarement favorable aux médecines parallèles. Il faut lire l’article jusqu’au bout, ça vaut le coup !
Associant douleurs musculo-squelettiques diffuses chroniques, asthénie, troubles du sommeil, la
fibromyalgie est source d’altération importante des capacités physiques et psychologiques des
patients.[…]La prise en charge de ces patients n’est pas simple. De toute évidence, les différents médicaments
sont insuffisants pour réduire les symptômes et améliorer la qualité de vie des patients. Ces
dernières années, les bénéfices de l’activité physique ont été documentés par des travaux et la
pratique d’une activité aérobique modérée fait désormais partie des préconisations pour la prise en
charge de ces patients.Deux essais randomisés ont aussi montré l’intérêt de la pratique du tai chi
par rapport au stretching ou à l’éducation au bien-être.
Cette technique traditionnelle chinoise complexe, fait intervenir le corps et l’esprit et intègre des
éléments physiques, psychosociaux, spirituels et comportementaux.
Lire la suite dans l’article Tai Chi Fibromyalgie
Parkinson
Voici l’extrait d’un article paru dans science direct au sujet de la maladie de Parkinson.
Le maintien d’une activité physique constitue un but essentiel dans la prise en charge thérapeutique des parkinsoniens à tous les stades de la maladie. La diversité des symptômes moteurs et de leurs retentissements fonctionnels en termes de qualité de vie seront pris en compte au cas par cas.[…]
“Au stade initial il faut favoriser l’activité physique régulière quotidienne, sportive ou artistique. Ces programmes d’exercices physiques développent l’adaptation à l’effort, l’équilibre, la souplesse, la force et le rythme des mouvements.”
Lire l’article complet 👉 Place de la rééducation dans la maladie de Parkinson : pour quels patients ?
Tai Chi et équilibre
Voici l’extrait d’un article paru dans science direct au sujet du tai chi et de l’équilibre.
En clinique, le Tai Chi peut servir à prévenir les chutes, dans la maladie de Parkinson [6], ou chez les personnes âgées [7] de manière plus efficace que la rééducation conventionnelle ou une plateforme assistée par ordinateur. Chez les sujets âgés, s’il n’y a pas de supériorité apparente, pour la stabilité posturale, de la pratique du Tai Chi comparée à l’utilisation de la plateforme [8], il existe toutefois une différence majeure : les personnes qui ont pratiqué le Tai Chi ont moins peur de tomber que les autres.
Lire l’article complet 👉 Tai Chi et Equilibre
Notre souhait est que cette pratique se diffuse le plus possible, mais attention comme toute technique ou médicament efficace il faut en apprendre le bon usage. Mais ceci est une autre histoire.