Et si on s’accordait ce temps ? Parfois, une douleur dans le dos ou une fatigue récurrente, nous fait envisager de nous inscrire à des cours tels que le Qi Gong, le Tai Chi, la méditation ou le Stretching Postural. On sait que cela pourrait nous faire du bien, mais trouver un créneau dans un planning déjà bien rempli… est-ce …
Bonjour à tous, Après la première partie du cours publiée ici la semaine dernière en voici la deuxième toujours guidé par Nicole Bernard. Première approche du centre du corps Ce cours est une introduction au travail sur le Chi, énergie vitale, que nous pratiquons dans chacun de nos cours avant d’effectuer les mouvements de Tai Chi ou Qi Gong, et …
Retrouvez Martine Bodilis dans « Respirations », l’émission de Radio Aligre. Le sujet central de l’émission, préparée et animée par Louise Vertigo, est la posture. D’abord le point de vu d’un maître Zen puis celui de Martine à partir de son expérience de l’enseignement de la danse, du Stretching Postural® Méthode Jean Pierre Moreau et du Tai Chi et Qi Gong Corps …
Le Stretching Postural® vous manque ? Alors voilà quelques conseils : Faites confiance à votre corps, il y a sûrement une posture que vous avez particulièrement aimée pendant l’année, et qui vous reviendra en mémoire, il est conscient. Et si aucune posture en particulier ne vous vient à l’esprit, vous trouverez une séance type sur notre site. Vous y reconnaîtrez …
Un sujet d’actualité! Les situations contraignantes,quelles soient physiques ou psychiques, influencent directement la respiration. En effet, pour le corps, il n’y a pas de langage métaphorique ou d’extrapolation possible, il ne fait pas la différence entre une situation physique ou psychique. Pour lui, si il y a contrainte c’est à dire restriction d’espace et de mouvement que ce soit littéral …
Premier contact Le premier contact avec la terre lorsque nous marchons se fait par les pieds.  C’est par nos pieds que nous puisons l’énergie du sol pour nous mouvoir sans y prêter une grande attention.  Lorsque nous posons le pied au sol pour faire un pas, nous appliquons une force dans le sol (le poids du corps). Le …
Entrainements hebdomadaires : un créneau régulier à caler dans son agenda pour se retrouver à plusieurs et pratiquer. En cours hebdomadaire, nous apprenons la forme de Tai Chi, ou le mouvement de Qi Gong, et les points d’attentions qui nous permettent de mieux appréhender l’exécution de ce mouvement. Au moment où nous pensons avoir compris et où nous aimerions …
C’est la rentrée, à la fois un recommencement et une nouveauté. Peut-être encore plus cette année avec ce sentiment de vivre une transition. Une vraie transition pour certains, comme au Quatre piliers, un temps comme suspendu pour d’autres. Ces deux dernières années nous avons continué les cours, le mieux possible, cherché à maintenir le lien avec nos élèves. Dans toute …
Une pratique se fait en silence. Les élèves suivent un avancé qui pratique les formes de Qi gong et Tai Chi ou le Stretching Postural pendant une heure. Un plongeon dans nos disciplines. En vous souhaitant une très belle année 2018 ! 8 janvier 19h les 13 postures 9 janvier 19h les 11 exercices de santé et 24 postures 10 …