C’est la rentrée ! Après un été riche en découvertes, pratiques et ressourcement, c’est avec grand plaisir que nous vous retrouverons le 16 septembre pour la reprise des cours hebdomadaires.
D’ici là, nous participons à plusieurs événements pour vous rencontrer avec vos amis et vous faire découvrir nos activités.
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Ça vous dirait d’aérer vos semaines chargées par des espaces de bien-être ?
Rencontrez-nous dans les Événements du Quartier
Venez poser vos questions lors des forums des Associations.
Le 7 septembre nous tiendrons le stand 54 du village « sénior et bien-être » au Forum des Associations du 13ème sur le Boulevard Auguste-Blanqui, à l’emplacement du marché, de 10h à 17h30
Le 14 septembre nous tiendrons le stand 29 du village sportif, proche du podium, au Forum des Associations du 14ème sur la promenade Jane et Paulette Nardal de 14h à 18h.
Vous pourrez tester nos pratiques dans les parcs et jardins.
Ce dimanche 8 septembre et le dimanche suivant le 15 septembre, nous serons au parc Montsouris à 10h30 pour le Tai Chi et le Qi Gong, à 11h30 pour le Stretching Postural.
Et dans la continuité des pratiques de l’été, des pratiques ont lieu en Septembre à Paris, au parc Montsouris et au jardin du Luxembourg mais aussi au Square de l’aspirant Dunand et à Montrouge au Square Robert Doisneau.
Retrouver les dates et les horaires dans notre calendrier ici
Nous participons le 21 septembre de 15h à 18h30 à « Faites du Sports » de Maison13solidaire, sur la petite ceinture, du jardin de 13Infuz à Poterne des peuplier jusqu’à l’impasse Interne Loeb.
Et le 28 septembre nous proposons une initiation de 14h30 à 15h45, en partenariat avec la Bibliothèque Glacière – Marina Tsvetaïeva et le Jardin partagé de l’Aqueduc
Venez essayer et vous inscrire directement au dojo
Nos Portes Ouvertes ont lieu les jeudi 12 septembre de 19h à 21h et samedi 14 septembre de 15h à 18h à notre dojo de 32 rue Boussingault 75013 Paris.
C’est l’occasion de nous rencontrer et de vous inscrire.
Lors de ces Portes Ouvertes, vous pourrez vous initier à nos cours de Tai Chi – Qi Gong ,de Stretching Postural® discuter avec nos enseignants.
A partir du 16 septembre, vous aurez en plus la possibilité de suivre un cours d’essai gratuit et vous inscrire en fonction des places disponible.
Découvrez ici le planning détaillé et les tarifs
Le programme
Les cours de Qi Gong comprennent les 11 exercices de santé, les 8 brocarts, de la respiration et de la relaxation. Ce sont des mouvements faciles à mémoriser. Ils font circuler le Chi (énergie) dans le corps entier et nourrissent les tendons, les muscles, les articulations, la colonne vertébrale, les organes. Nous pratiquons les mouvements de Qi Gong accompagnés d’une respiration complète et profonde et nous apprenons à nous centrer dans le Tan Tien, le centre énergétique du corps qui nous donne solidité et distance nécessaire pour aborder les événements de la vie quotidienne. Nous apprenons aussi à nous relaxer.
Les cours de Tai Chi abordent la forme des 24 postures (chorégraphie en mouvement). Ces mouvements sont plus élaborés que ceux du Qi Gong et plus riches. Dans les cours de Tai Chi nous abordons les techniques de circulation du Chi pour ceux que l’énergétique corporelle intéresse et qui veulent intervenir sur l’énergie dans leur corps en plus d’apprendre les mouvements, la respiration, le centrage, l’enracinement et développer leur force interne. Les élèves plus avancés continuent avec la forme des 127 postures, une forme très peu connue et très ancienne, permettant un déploiement de toutes les subtilités du maniement du Chi et de ses effets merveilleux.
Le cour de méditation regroupent différents apports dans le domaine, savoir s’arrêter et plonger dans sa réalité intérieure, l’énergétique corporelle, l’observation de nos dynamiques internes, la concentration dans notre centre….
Le cours de Kung Fu Du (doux) est une autre façon d’entrer dans le monde du Chi et de la découverte intérieure. Il s’agit d’acquérir un enchaînement d’un art martial Kung Fu en atténuant l’aspect martial (sans affrontement ni combat) et en amplifiant l’aspect Art, le centre, l’ancrage, la concentration, la fluidité. C’est un travail rapide et dynamique effectués dans le respect des limites du corps et dans une atmosphère détendue (nous rions souvent tout en travaillant sérieusement). Nouveauté 2024 un cours débutant le lundi à 18h. Le cours du jeudi à 18h est accessible à ceux qui connaissent la 1ère section.
Le cours de Stretching Postural méthode JP Moreau bien différents du stretching pratiqué habituellement,tient compte de la globalité du corps et visent particulièrement les muscles profonds, dits « posturaux ». L’alternance de contractions musculaires et d’étirements lents et progressifs, pratiqués avec le souffle, libère des tensions, favorise la circulation de l’énergie vitale (ou Chi).
Les ateliers, qui ont lieu le week-end, permettent d’approfondir certains aspects de nos pratiques et parfois sont ouvert à tous. Une autre façon de nous découvrir
Nos enseignants ont de nombreuses années d’expérience. Pour le Tai Chi, Qi Gong, ils ont tous été formés à l’école Corps Vivant Corps Conscient et emploient la pédagogie spécifique Corps Vivant Corps Conscient® qui ouvre chacun à une compréhension profonde du corps, de ses énergies, et des relations entre les différents aspects de l’être : physique, énergétique, psychique. Pour le Stretching Postural nos enseignants ont suivi la formation Stretching Postural®️ méthode Jean-Pierre Moreau .
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Nous vous attendons nombreux pour cette rentrée bien-être de 2024.
Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter, par la page contact ou par téléphone +33 6 41 31 54 52