Dans mon enseignement, je me retrouve souvent à encourager mes élèves à « laisser faire ». Utiliser les outils que nous proposons et simplement « laisser le mouvement ou la posture se faire d’eux-mêmes ». Ça sonne simple, n’est-ce pas ? Pourtant, ce fameux « non-agir » ou « laisser faire » n’a rien d’inné. C’est une compétence qui s’apprend. Et elle s’acquiert à travers la pratique, la confrontation à nos propres résistances et une bonne dose de patience.
L’Action au Service du Non-Agir
Alors, comment atteindre ce « laisser faire » ? C’est là que le secret entre en jeu : il faut d’abord agir. Agir, c’est mettre notre corps en condition, créer les prérequis nécessaires pour que les choses puissent ensuite se dérouler d’elles-mêmes, initiées depuis notre Tan Tien – ce centre profond, ce « moteur immobile » que nous nous employons à utiliser.
Les pratiques comme le Tai Chi et le Qi Gong Corps Vivant Corps Conscient nous guident pour localiser et réveiller ce Tan Tien, le transformant en un véritable centre moteur. C’est autour de lui que la tonicité et la détente s’équilibrent, comme un juste milieu.
La technique du Stretching Postural méthode Moreau vient compléter cette recherche en nous aidant à affiner un tonus harmonieux. Il s’agit de trouver la tonicité juste, celle qui permet d’agir sans effort superflu – un équilibre délicat entre l’engagement de certains muscles et le relâchement des autres.
Ces disciplines nous invitent aussi à explorer notre propre notion de détente. Chacun la ressent différemment, en fonction de son vécu corporel. Parfois, nous devons renforcer notre tonicité, d’autres fois approfondir notre détente. Souvent, c’est un peu des deux qui est nécessaire pour trouver une véritable aisance corporelle.
Finalement, le non-agir, c’est permettre à une posture d’émerger, naturellement portée par le Tan Tien, la respiration et un solide enracinement. C’est laisser un mouvement se déployer, avec fluidité, sans être mou pour autant.
C’est en agissant consciemment – en effectuant les mouvements de Tai Chi, de Qi Gong Corps Vivant Corps Conscient ou les postures de Stretching Postural Méthode Moreau de manière centrée et avec aisance – que nous parvenons à observer ce fameux « laisser faire ». Nous mettons en place l’action, et nous constatons que le mouvement (ou la posture) se réalise d’elle-même.
Le non-agir ne tombe pas du ciel ; il se cultive par l’action. Il trouve sa place et se propage progressivement dans notre pratique. Et le plus beau, c’est qu’avec le temps, cette capacité à « laisser faire » peut s’étendre bien au-delà de nos cours, infusant notre quotidien d’une nouvelle fluidité.
On ne reconnaît que ce que l’on connaît déjà . C’est justement cette action répétée et consciente qui nous permet de connaître ce « laisser faire » pour mieux le reconnaître et l’intégrer.
À bientôt dans nos cours hebdomadaires, ateliers du week-end ou lors des initiations.
Jenny et l’équipe des Quatre Piliers