C’est une question que l’on me pose souvent, et que je me suis moi-même posée : « Pourquoi mélanger le mouvement du Tai Chi avec tant de travail sur le Chi ? ».
Certains pensent au Tai Chi comme à une simple chorégraphie, une danse élégante. D’autres ne sont intéressés que par l’aspect méditation, la relaxation et la respiration. Il est vrai qu’il est tentant de ne choisir qu’une seule de ces deux voies.
Un ami a écrit : « la danse, c’est de la musique en mouvement ». De la même façon, le Tai Chi c’est de l’énergie en mouvement. Un enchaînement de postures sans la conscience du Chi est une coquille vide, un geste peut être beau, mais sans profondeur. Nous l’avons constaté par le passé, en proposant des cours de respiration/relaxation uniquement. Après deux ans, Nicole Bernard directrice de l’école Corps Vivant Corps Conscient, a constaté que la progression des élèves était bien plus limitée que celle de ceux qui pratiquaient aussi les mouvements.
En Occident, le mot « Chi » peut sembler abstrait. Pourtant, au fil du temps, des enseignants ont mis au point et ont transmis des techniques qui nous aide à le ressentir. Les 11 exercices de santé (notre Qi Gong) ou des mouvements anatomiques qui nous aident à localiser le TanTien, le moteur du Chi, à l’intérieur, en dessous du nombril. Des techniques pour améliorer notre mobilité et notre tonicité pour pouvoir simplement « faire » le mouvement. Quand la posture « Les serpents » arrive nous avons tous envie de descendre, et surtout de remonter, avec facilité. Des techniques pour affiner sa sensibilité et identifier ce Chi afin de pouvoir ensuite le sentir circuler dans le mouvement.
La circulation du Chi dans le mouvement, l’essence même de notre pratique. Le mouvement est indispensable pour faire circuler cette énergie, et le Chi est indispensable pour donner un sens au mouvement.
Trop de Chi dans nos cours ? Absolument pas. Au contraire, c’est la marque de fabrique des enseignants de l’école Corps Vivant Corps Conscient. Tous les enseignants de Qi Gong et Tai Chi de l’association sont formés dans cette école.
Nous enseignons les deux, car nous sommes convaincus que le Chi et le mouvement sont indissociables. Notre objectif n’est pas seulement de vous faire mémoriser des postures, mais de vous aider à vous connecter à l’énergie qui les anime. C’est en faisant ce choix que nous permettons à chacun de développer un corps vivant et conscient.
En fin de compte, la question n’est pas de savoir s’il y a « trop de Chi » dans nos cours de Tai Chi, mais si nos cours vous permettent de créer un lien entre le mouvement et l’énergie. L’objectif n’est pas seulement de proposer une activité physique, mais d’offrir un chemin vers une conscience corporelle et une vitalité retrouvée.
C’est en proposant un ensemble d’activités complémentaires (planning) que nous donnons à nos élèves les outils pour que leur corps devienne pleinement vivant et conscient, et que le Tai Chi cesse d’être une simple chorégraphie pour devenir un véritable art du vivant.
Jenny
à lire aussi ci-dessous la newsletter de l’école Corps Vivant Corps Conscient