• Corps Vivant

    Disponible, souple, puissant, sensible, en santé

  • Corps Conscient

    Centré, incarné, en relation, donnant libre cours à ce qui est bon pour nous.

  • Corps Vivant Corps Conscient

    Mouvement - Chi - Posture

Tai Chi – Qi Gong

Le Tai Chi « Corps Vivant Corps Conscient » repose sur une connaissance approfondie du corps et du Chi. L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique et l’épanouissement du potentiel intérieur qui en découle, en font un Art .

Stretching Postural®

Le Stretching Postural®, unique en son genre, combine les étirements avec le renforcement musculaire et une respiration libérant les tensions. C’est une méthode rigoureuse et accessible à tous, elle est salutaire pour le dos.

Pratiques en lien

Pour développer certains aspects spécifiques et fondamentaux du Tai Chi-Qi Gong et du Stretching Postural® nous proposons des pratiques complémentaires et originales .

Qui sommes-nous?

Depuis 30 ans, nous pratiquons et enseignons le Chi, le Tai Chi – Qi Gong et le Stretching Postural®. Notre centre à Paris XIIIest né de la passion de la transmission de deux enseignantes de haut niveau, Nicole Bernard et Martine Bodilis, qui, soutenues par un collectif d’enseignants et amis, ont fondé l’association à but non lucratif Les Quatre Piliers Paris, membre de la Fédération Française Sports pour Tous.
A vous qui cherchez à améliorer votre qualité de vie et à profiter chaque jour des effets de cette quête, nous vous proposons de nous suivre lors de cours hebdomadaires, de stages ouverts à tous et de formations personnelles ou professionnelles. La façon la plus probante de découvrir ce que nous vous présentons dans ce site est de nous rejoindre dans nos cours…


Cours hebdomadaires

Nous proposons des cours de Qi Gong, Tai Chi, Stretching Postural®, Danse des Rythmes Premiers, Méditation Corps Conscient et Kung Fu Du.
Il est possible d’en suivre un ou plusieurs et de s’y inscrire tout au long de l’année.

Ateliers

Les ateliers ont le plus souvent lieu durant le week-end.
Ils offrent une transition vers ce qui se découvre lors des stages et formations. Un avant goût !

Formations Tai Chi / Qi Gong

Nous avons mis sur pied 3 formations exceptionnelles :

Prochains événements

2 juin 2018 13:00 / 3 juin 2018 16:30

WE de formation professionnelle d’enseignant

Formation d'enseignants tai chi

Boussingault

Pour plus d’informations, voir la page sur la Formation professionnelle d’enseignant. Dates de la formation actuelle (2015/2018) : 29 déc…

3 juin 2018 10:30 / 12:00

Pratique du dimanche au parc Montsouris

Pratiques

Pratique guidée de Tai Chi (24 et 13) et de Qi Gong au parc Montsouris à 10h30 sous le grand platane…

16 juin 2018 13:00 / 14:30

Kung Fu Du avancé et débutant

Ateliers 2017-18, Kungfudu

Boussingault

Apprentissage de la 2ème et 3ème section et travail du Chi au sol.

16 juin 2018 14:30 / 16:00

7 juillet 2018 18:00 / 13 juillet 2018 12:00

Grand stage de Tai Chi- Qi Gong été 2018 – Château de Ligoure en Limousin

2017/18, Stages

Ligoure

Stages de Tai Chi - Qi Gong (initiation/débutant - 24 - 13 - 127), Stretching Postural Avec Nicole Bernard, Martine…

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