Stretching Postural® : Témoignage d’élève "Le stretching postural me permet de mieux gérer le stress, éviter les maux de dos, me détendre et prendre soin de moi en renforçant ma musculature."

Bénédicte suit le cours de Stretching Postural® du mercredi depuis 4 ans. Elle partage son expérience.

Bénédicte s’est inscrite à cette activité un peu par hasard.

« Au départ je cherchais un cours de yoga proche de mon domicile et pas trop cher avec des horaires compatibles avec mon emploi du temps. A force de chercher sur internet, j’ai décidé de faire un cours d’essai aux Quatre Piliers ».

Bénédicte a été séduite par l’ambiance et la bienveillance de l’enseignante et a donc poursuivi l’aventure avec les Quatre Piliers. Elle apprécie l’écoute, son adaptation aux possibilités de chacun et sa bonne humeur constante. Depuis, elle ne regrette pas tant cette activité l’aide à se sentir mieux.

« Le stretching postural® me permet de mieux gérer le stress, éviter les maux de dos, me détendre et prendre soin de moi en renforçant ma musculature ». Pour autant, la pratique lui a demandé un certain effort notamment pour accepter de lâcher prise, et pour accepter de s’écouter. « Cela m’a semblé difficile au début. Ce qui est difficile n’est pas la pratique mais c’est d’accepter la bulle de détente pour se concentrer sur soi dans notre vie quotidienne. »

Bénédicte recommande sans hésiter cette activité. « J’ai conseillé la pratique à une amie souffrant de problèmes de dos. Depuis sa pratique, elle n’a pas eu de crise ! Que ce soit pour des raisons médicales ou juste pour prendre soin de soi, je pense que cette activité nous aide à nous sentir mieux dans notre corps. Allez-y sans hésiter ! »