Stretching Postural® : Témoignage d’élève

Bénédicte suit le cours de Stretching Postural® du mercredi depuis 4 ans. Elle partage son expérience.

Bénédicte s’est inscrite à cette activité un peu par hasard.

« Au départ je cherchais un cours de yoga proche de mon domicile et pas trop cher avec des horaires compatibles avec mon emploi du temps. A force de chercher sur internet, j’ai décidé de faire un cours d’essai aux Quatre Piliers ».

Bénédicte a été séduite par l’ambiance et la bienveillance de l’enseignante et a donc poursuivi l’aventure avec les Quatre Piliers. Elle apprécie l’écoute, son adaptation aux possibilités de chacun et sa bonne humeur constante. Depuis, elle ne regrette pas tant cette activité l’aide à se sentir mieux.

« Le stretching postural® me permet de mieux gérer le stress, éviter les maux de dos, me détendre et prendre soin de moi en renforçant ma musculature ». Pour autant, la pratique lui a demandé un certain effort notamment pour accepter de lâcher prise, et pour accepter de s’écouter. « Cela m’a semblé difficile au début. Ce qui est difficile n’est pas la pratique mais c’est d’accepter la bulle de détente pour se concentrer sur soi dans notre vie quotidienne. »

Bénédicte recommande sans hésiter cette activité. « J’ai conseillé la pratique à une amie souffrant de problèmes de dos. Depuis sa pratique, elle n’a pas eu de crise ! Que ce soit pour des raisons médicales ou juste pour prendre soin de soi, je pense que cette activité nous aide à nous sentir mieux dans notre corps. Allez-y sans hésiter ! »