La question revient sans cesse lors de nos initiations au Stretching Postural® Méthode Jean-Pierre Moreau : quelles sont les différences avec le Pilates ou le Yoga ?
Pour simplifier, on pourrait décrire le Stretching Postural® comme un « Yoga à la française » pour le distinguer des simples séances de stretching en salle de sport. Cette comparaison, très réductrice, s’appuie sur l’inconscient collectif occidentale pour qui le yoga est un ensemble de postures.
Cependant, l’accent mis sur le terme « postural » amène aussi les pratiquants de Pilates à souligner les similitudes entre les deux disciplines.
Alors, qu’est-ce qui rend le Stretching Postural® Méthode Moreau si unique ?
Pour répondre à cette question, le site officiel de Stretching Postural®️Méthode Moreau propose l’interview de Laurence Moreau, formatrice en Stretching Postural®, et Marie-Annick Boucard, enseignante de Yoga et Pilates.
retrouvez l’intégralité de l’interview vie ce lien lire l’article complet
Résumé du début de l’interview
Malgré des années d’expérience, il est parfois difficile de saisir pleinement les nuances entre ces pratiques. Chacune a une histoire riche : le Yoga, discipline millénaire originaire d’Inde ; le Pilates, créé par l’Allemand Joseph Pilates au XXe siècle aux États-Unis ; et le Stretching Postural®, développé par le kinésithérapeute français Jean-Pierre Moreau dans les années 1970/80.
Grandes spécificités :
-
MAB: Le Pilates et le yoga alternent entre le dynamique et le statique. Chaque posture ou exercice est codifié: par exemple, il existe 35 mouvements de base pour le Pilates dont la particularité repose sur l’origine du mouvement depuis le « Centre » du corps. Selon diverses écoles de Yoga, nous retrouvons tantôt des postures en statique, tantôt des enchainements incontournables, telle la Salutation au Soleil. Certaines écoles ne s’expriment que par des enchainements libres ou codifiés.
LM: Le Stretching Postural®, comme son nom l’indique, propose uniquement des postures statiques avec une construction rigoureuse et méticuleuse pour chaque position. Chaque posture étant adaptable et modifiable par rapport à une difficulté de corps ou une pathologie. Il n’existe pas de niveau pour pratiquer.
comparaison détaillée d’une même posture réalisée selon les trois techniques
extrait de l’interview
Aux Quatre Piliers Paris, nous avons choisi le Stretching Postural® Méthode Moreau, en complément du Tai Chi et du Qi Gong, pour son approche centrée sur la conscience corporelle.
Le Stretching Postural® permet à chacun de se reconnecter à son corps, point de départ de notre enseignement. Le Tai Chi et le Qi Gong y ajoutent une dimension énergétique.
Nos élèves trouvent dans ces pratiques un équilibre : certains utilisent le Stretching Postural® pour renforcer leur tonicité et améliorer leur pratique du Tai Chi ou du Qi Gong, d’autres découvrent une détente profonde et un travail musculaire efficace, ce qui les amènent au Tai Chi pour approfondir cette recherche et d’autres encore choisissent une seule discipline selon leurs besoins.
L’écoute du corps est au cœur de notre approche. En respectant ses signaux, on accède à une conscience corporelle qui transforme notre quotidien. C’est la première étape d’un chemin qui nous conduit à un corps vivant et conscient, et la vie change.
Rejoignez-nous dans nos cours hebdomadaires, nos ateliers ou nos journées d’initiations!