Grand atelier Tai chi 24 postures – les 4 temps d’une posture

Les Grands Ateliers de Tai Chi sont l’opportunité de travailler un thème de pratique, qu’un cours hebdomadaire a effleuré, dans la continuité de la journée.

Dans ce grand atelier, nous nous focaliserons sur les 4 temps qui font une posture. L’appui dans le TanTien, la respiration, le temps de l’ancrage et le temps d’effectuation.

Cet atelier est ouvert aux élèves qui commence à bien connaitre l’enchaînement des 24 postures et qui veulent voir comment le temps de préparation d’une posture est surement le temps le plus important.

Les grand ateliers d’une journée sont un avant-goût de ce qu’on peut découvrir en stages et en formations. Dans la première partie (assis ou couché), nous préparons le corps par un travail de Chi,  puis après une pause, nous appliquons ce travail dans la forme. Après une pause plus longue, nous continuons le travail de la forme pour ensuite aborder un aspect du travail du Chi qui nous permet de mesurer notre progression dans le ressenti.