Je suis assidue aux cours de Tai Chi depuis 8 ans et au Stretching Postural depuis 6 ans (pas de stage, et peu d’ateliers). Plus les années passent plus j’ai l’impression d’être en bonne santé physique ; aucune maladie, ni douleur ni même un rhume depuis quelques années. Par contre peu d’impact sur les insomnies, si ce n’est que je pratique quelques mouvements de relaxation qui me permettent de rester calme. Pas d’amélioration en situation de conflits ou à l’occasion de fortes émotions; par contre, une fois sortie du contexte stressant, les techniques respiratoires accompagnées de quelques mouvements simples me permettent de relâcher les tensions corporelles.
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