Méditer peut signifier beaucoup de choses ! Il est donc utile de préciser quel sera ce cours du mardi soir intitulé : méditation corps conscient.
Il s’agit d’abord de s’arrêter, de rester presque immobile pendant un certain laps de temps. De vivre le corps dans cette posture.
Nous aborderons ce temps selon trois axes principaux :
– la posture (incontournable puisque le corps est toujours dans une posture)
– le centre
– le silence (ce qui comprend l’exploration du mental appelé « singe fou » par les pratiquants de Chi ).
Je vous proposerai différentes expériences ainsi que des pratiques.
Il est grandement préférable de venir régulièrement et depuis le début, car le groupe constitué des différents individus, influence le déroulé du cours. C’est une expérimentation à la fois ensemble et à la fois singulière. C’est un engagement pour une année.
Bienvenue si le cœur vous en dit!
Nicole