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SUMMARY:Fermeture pendant les Congés fin d'année
DESCRIPTION:Le Dimanche 21 décembre 2025  nous serons en congé. La reprise des cours est le Lundi 5 janvier 2026
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SUMMARY:Pratique de Tai Chi à Cité Universitaire
DESCRIPTION:Des pratiques de Tai Chi – Qi Gong sont organisées à l’extérieur le dimanche. \nc’est un moment propice pour se retrouver\, créer un lien de groupe et réviser la forme. \nPendant la période de repos des pelouses du Parc Montsouris\, \nles pratiques se déroulent à la grande Pelouse de Cité Universitaire. \n  \nLe rendez-vous à 10h30 est devant la grande pelouse. En fonction de l’affluence sur la pelouse\, il est fréquent que la pratique soit réalisé dans les espaces à droite de la grande pelouse. Le groupe est assez visible. \n  \nAnnulation en cas de pluie \n 
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SUMMARY:Entrainement Tai Chi 24 postures
DESCRIPTION:Entrainements hebdomadaires : un créneau régulier à caler dans son agenda pour se retrouver à plusieurs et pratiquer. \nEn cours hebdomadaire\, nous apprenons la forme de Tai Chi\, ou le mouvement de Qi Gong\, et les points d’attentions qui nous permettent de mieux appréhender l’exécution de ce mouvement. Au moment où nous pensons avoir compris et où nous aimerions le répéter plus longtemps….le cours se termine .\nC’est l’une des différences entre les cours hebdomadaires et les stages : le temps disponible pour répéter. \nComment devenir autonome dans sa pratique de Tai Chi et de Qi Gong avec des cours hebdomadaires même si : chez soi c’est trop petit ou s’il pleut et le parc est loin ou si tout seul\, c’est compliqué de se motiver? \nNous proposons un créneau dédié à la pratique à plusieurs.\nRépéter pendant 1h\, en silence\, avec un guide\, en profitant du moment.\n1\, 2 fois\, ou plus\, en fonction de la forme proposée. \nChaque semaine un niveau différent. \nUne inscription dans le classeur bleu reste indispensable car les m² sont toujours limités dans une salle fermée. \nLa différence avec les pratiques du dimanche matin à 10h30 ouvertes à tous ? L’entraînement est Réservé aux adhérents\, le niveau est connu à l’avance et la pratique a lieu même s’il pleut. \nça vous dit ?
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SUMMARY:Pratique de Tai Chi à Cité Universitaire
DESCRIPTION:Des pratiques de Tai Chi – Qi Gong sont organisées à l’extérieur le dimanche. \nc’est un moment propice pour se retrouver\, créer un lien de groupe et réviser la forme. \nPendant la période de repos des pelouses du Parc Montsouris\, \nles pratiques se déroulent à la grande Pelouse de Cité Universitaire. \n  \nLe rendez-vous à 10h30 est devant la grande pelouse. En fonction de l’affluence sur la pelouse\, il est fréquent que la pratique soit réalisé dans les espaces à droite de la grande pelouse. Le groupe est assez visible. \n  \nAnnulation en cas de pluie \n 
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SUMMARY:Nuit de la lecture - soirée conte - Les amants d'Ithaque par Nathalie Bondoux
DESCRIPTION:« Les amants d’Ithaque \, une Odyssée de Pénélope à Ulysse »\, sera à l’honneur au Dojo des Quatre Piliers lors des Nuits de la lecture\, le vendredi 23 janvier 2026. \nSeule à bord\, Nathalie retourne avec plaisir sur les rivages abordés avec ses compagnes de jeu\, le corps\, la voix et les images enrichis par ses années d’explorations collectives. \nPour cette soirée unique\, imaginée pour et avec la complicité de l’équipe du dojo des Quatre Piliers\, Nathalie tisse\, par la parole et le corps\, ce qui relie des amants d’Ithaque malgré le temps et l’espace. \nEt pour mieux se laisser porter et s’immerger dans la Grèce mythologique\, quoi de mieux que de partager « une auberge grecque » en plein milieu de la soirée ! \n\nSoirée ouverte à toutes et tous à partir de 10 ans et sur inscription :  \n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\ninfo@quatrepiliers.fr / 06 88 59 04 22\n\n\n\ncliquez sur ce lien ou scanner le QR Code \nen savoir plus sur Nathalie Bondoux ici
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SUMMARY:Initiations et Portes Ouvertes Tai Chi Qi Gong Stretching Postural® à Paris 13
DESCRIPTION:INITIATIONS et Portes Ouvertes\nVous pratiquez le Tai Chi et le Qi Gong et souhaitez le faire découvrir à vos amis et connaissances ? \nVous pratiquez une autre activité de bien être et avez envie de découvrir les bases de notre Tai Chi ? \nou simplement en ce début d’année vous souhaitez démarrer une nouvelle activité ? \nLors de ces initiations\, vous aurez l’occasion de découvrir\, faire découvrir ou pratiquer les bases pour intégrer un cours. \nIl suffit de pratiquer une heure le Kung Fu Du puis d’enchaîner par la forme de Tai Chi pour ressentir la puissance qui est alors développée et comprendre de quoi nous parlons ! vous pratiquez le Tai Chi Corps Vivant Corps Conscient et vous voulez ajouter une activité plus dynamique ? Testez le Kung Fu Du (Doux) et découvrez ce « truc en plus » qui vient enrichir votre Tai Chi. \nVous avez régulièrement mal au dos ? Vous vous rendez compte qu’il manque un complément à votre activité corporelle régulière ? la Méthode de Jean-Pierre Moreau\, le Stretching Postural®️correspond peut-être ce que vous cherchez. \nVenez vous initier au Kung Fu Du\, Tai Chi Qi Gong Corps Vivant Corps Conscient®\, au Stretching Postural® Méthode Jean-Pierre Moreau. \nTai Chi Qi Gong Corps Vivant Corps Conscient : 15h00 – 15h45 \nStretching Postural® Méthode Jean-Pierre Moreau : 16h00 – 16h45 \nKung Fu Du : 17h00 – 17h45 \nDes ateliers d’initiations ont lieu régulièrement. Vérifier dans notre calendrier. \n  \n\nVoir les horaires et prix des différents cours. \nUn aperçu de nos activités en ligne audios et vidéos et la chaine youtube  \nUn doute\, une hésitation\, une question ? N’hésitez pas à nous écrire !\n 
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SUMMARY:Grand atelier Tai chi 24 postures - les 4 temps d'une posture
DESCRIPTION:Les Grands Ateliers de Tai Chi sont l’opportunité de travailler un thème de pratique\, qu’un cours hebdomadaire a effleuré\, dans la continuité de la journée. \nDans ce grand atelier\, nous nous focaliserons sur les 4 temps qui font une posture. L’appui dans le TanTien\, la respiration\, le temps de l’ancrage et le temps d’effectuation. \nCet atelier est ouvert aux élèves qui commence à bien connaitre l’enchaînement des 24 postures et qui veulent voir comment le temps de préparation d’une posture est surement le temps le plus important. \nLes grand ateliers d’une journée sont un avant-goût de ce qu’on peut découvrir en stages et en formations. Dans la première partie (assis ou couché)\, nous préparons le corps par un travail de Chi\,  puis après une pause\, nous appliquons ce travail dans la forme. Après une pause plus longue\, nous continuons le travail de la forme pour ensuite aborder un aspect du travail du Chi qui nous permet de mesurer notre progression dans le ressenti.
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SUMMARY:Pratique de Tai Chi à Cité Universitaire
DESCRIPTION:Des pratiques de Tai Chi – Qi Gong sont organisées à l’extérieur le dimanche. \nc’est un moment propice pour se retrouver\, créer un lien de groupe et réviser la forme. \nPendant la période de repos des pelouses du Parc Montsouris\, \nles pratiques se déroulent à la grande Pelouse de Cité Universitaire. \n  \nLe rendez-vous à 10h30 est devant la grande pelouse. En fonction de l’affluence sur la pelouse\, il est fréquent que la pratique soit réalisé dans les espaces à droite de la grande pelouse. Le groupe est assez visible. \n  \nAnnulation en cas de pluie \n 
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SUMMARY:Entrainement Tai Chi 127 2
DESCRIPTION:Entrainements hebdomadaires : un créneau régulier à caler dans son agenda pour se retrouver à plusieurs et pratiquer. \nEn cours hebdomadaire\, nous apprenons la forme de Tai Chi\, ou le mouvement de Qi Gong\, et les points d’attentions qui nous permettent de mieux appréhender l’exécution de ce mouvement. Au moment où nous pensons avoir compris et où nous aimerions le répéter plus longtemps….le cours se termine .\nC’est l’une des différences entre les cours hebdomadaires et les stages : le temps disponible pour répéter. \nComment devenir autonome dans sa pratique de Tai Chi et de Qi Gong avec des cours hebdomadaires même si : chez soi c’est trop petit ou s’il pleut et le parc est loin ou si tout seul\, c’est compliqué de se motiver? \nNous proposons un créneau dédié à la pratique à plusieurs.\nRépéter pendant 1h\, en silence\, avec un guide\, en profitant du moment.\n1\, 2 fois\, ou plus\, en fonction de la forme proposée. \nChaque semaine un niveau différent. \nUne inscription dans le classeur bleu reste indispensable car les m² sont toujours limités dans une salle fermée. \nLa différence avec les pratiques du dimanche matin à 10h30 ouvertes à tous ? L’entraînement est réservé aux adhérents\, le niveau est connu à l’avance et la pratique a lieu même s’il pleut. \nça vous dit ?
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