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SUMMARY:Stretching Postural® - travailler son équilibre : les hanches
DESCRIPTION:Les ateliers de Stretching Postural® permettent d’aborder un thème dans le détail\n \n\nprésentation de certains éléments d’anatomie utile à connaître pour les postures\néducatifs et mouvements préparatoires\ndes postures en lien avec le thème abordé.\n\nDans cet atelier\, nous allons observer plus précisément les hanches et le bassin. \nLeurs implications dans la notion d’équilibre. Des postures pour cibler ces zones en particulier. \nLes élèves débutants pourront ainsi plus facilement intégrer les spécificités de la méthode. \nA ceux qui sont déjà élèves depuis plusieurs années\, ces ateliers apportent d’approfondir la pratique et son ressenti. \nVoir également\n									\n										\n											Podcast de l’interview de Nicole Bernard sur Radio Aligre
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SUMMARY:Atelier pour tous - Chi et Santé  - le plexus
DESCRIPTION:Ces ateliers Chi et Santé\, accessibles à tous\, abordent les principes du maintien de la santé par le travail du Chi. \nEntre les poumons et le cœur d’un coté\,  l’estomac et les intestins de l’autre\,  se trouvent le plexus solaire et le diaphragme. \nCertaines émotions et du stress peuvent facilement et fortement venir se loger là jusqu’à nouer\, bloquer cette partie centrale et sensible de notre corps. Ce qui impacte notamment la respiration\, la digestion et la mobilité de la colonne vertébrale. \nDans cet atelier\, nous verrons comment ressentir cet espace spécifique de notre corps et comment faire pour en prendre soin de manière simple et durable. \nDes chercheurs ont mis au point des techniques qui aident à  soulager et se protéger et les ont transmises. \nNotre approche privilégie d’abord ce qui est accessible à tous. \nPar la répétition\, les bienfaits deviennent durables et la transformation s’établit. \nVoir également\n									\n										\n											Podcast de l’interview de Nicole Bernard sur Radio Aligre
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SUMMARY:Grand Atelier Tai Chi : 24 postures Avec Nicole Bernard
DESCRIPTION:Les enseignants de Tai Chi et de Qi Gong des Quatre Piliers Paris font tous partie de l’école internationale « Corps Vivant Corps Conscient » dont les  membres fondateurs sont Nicole Bernard\, Martine Bodilis\, Simone Pétrequin et Jan Mattijs. \nNicole et Martine assurent la formation  et la supervision des futurs enseignants dans leur dojo à La Comelle dans le Morvan. \n  \nNicole\, Fondatrice des Quatre Piliers et Directrice de l’école Corps Vivant Corps Conscient vient à Paris dispenser son enseignement. Profitez de cet événement!!! \nCet atelier prépare à la nouvelle formation Corps Vivant Corps Conscient « Chi et Tai Chi – Pour la santé\, la vitalité et la connaissance de soi » prévu à partir d’Avril 2027. \npour en savoir plus sur Nicole Bernard \nVoir également\n									\n										\n											Podcast de l’interview de Nicole Bernard sur Radio Aligre
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SUMMARY:Atelier pour tous - Chi et Santé - les articulations
DESCRIPTION:Les ateliers Chi et Santé\, accessibles à tous\, abordent les principes du maintien de la santé par le travail du Chi. \nDans cet atelier nous verrons ensemble des postures\, mouvements et techniques simples pour prendre soin de ses articulations. \nDes chercheurs ont mis au point des techniques qui aident à  soulager et se protéger et les ont transmises. \nNotre approche privilégie d’abord ce qui est accessible à tous. Par la répétition\, les bienfaits deviennent durables et la transformation s’établit. \n  \nVoir également\n									\n										\n											Podcast de l’interview de Nicole Bernard sur Radio Aligre
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SUMMARY:Atelier pour tous : Kung Fu Du -  Dojo
DESCRIPTION:Pour ceux qui veulent progresser en Tai Chi Corps Vivant Corps Conscient \nDans cet atelier\, nous apprendrons les mouvements de bases (coup de pied\, coup de poing\, parade) pour l’apprentissage de l’enchaînement de Kung Fu. \nNous avancerons dans la première section de la forme. \nAcquérir le geste juste et comprendre la mobilisation du Tan Tien et l’enracinement sans affrontement. Notre Kung Fu\, tout comme notre Taï Chi\, est « doux » mais pas « mou ». \nFaire un travail du Chi dans l’optique d’un Tan Tien tonique\, spécifique au Kung Fu Du\, puis de sa mise en pratique dans la forme rapide. \nUn aperçu de la forme en ligne  sur la chaine youtube de l’école \n  \n  \nVoir également\n									\n										\n											Podcast de l’interview de Nicole Bernard sur Radio Aligre
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SUMMARY:Atelier  Kung Fu Du Avancé
DESCRIPTION:Pour ceux qui veulent progresser en Tai Chi Corps Vivant Corps Conscient \nEn Kung Fu Du nous appliquons les mêmes principes qu’en Tai Chi\, mais cette fois dans des mouvements rapides ! Pour cela\, il faut un centre tonique\, une respiration en cohérence avec un geste vif et précis\, et une capacité de relâchement immédiat pour enchaîner les mouvements. La coordination\, la précision et la fluidité deviennent alors essentielles pour maîtriser la rapidité. \nCet atelier de Kung Fu Du nous permettra de progresser dans l’acquisition du geste juste et comprendre la mobilisation du Tan Tien et l’enracinement sans affrontement en nous entrainant avec la 1ère section\, et nous progresserons dans l’apprentissage de la 2ème section de la forme. \nNotre Kung Fu\, tout comme notre Taï Chi\, est « doux » mais pas « mou ». \nFaire un travail du Chi dans l’optique d’un Tan Tien tonique\, spécifique au Kung Fu Du\, puis de sa mise en pratique dans la forme rapide. \nUn aperçu de la forme en ligne  sur la chaine youtube de l’école \n  \n  \n  \nVoir également\n									\n										\n											Podcast de l’interview de Nicole Bernard sur Radio Aligre
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SUMMARY:Approfondissement : Petite circulation
DESCRIPTION:Nous proposons des ateliers « approfondissement » pour expérimenter l’apport d’un travail précis sur un aspect du travail du Chi\, et ce que cette précision apporte à la pratique du Tai Chi. \nUn temps dédié sur une journée. Un intermédiaire\, en attendant un stage de plusieurs jours permettant une immersion complète. \n  \nD’accord pour cette nouvelle aventure ? \nLe thème du troisième atelier : La petite circulation \nVoir également\n									\n										\n											Podcast de l’interview de Nicole Bernard sur Radio Aligre
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LOCATION:Dojo Boussingault\, 32 rue Boussingault\, 75013\, Paris\, 75013\, France
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