Mandala de l’être

Une pratique unifiant le corps et l’esprit

Trouver le centre du corps, s’y maintenir tout en agissant, est une des recherches centrales du Tai Chi.
Le mental agité (le « singe fou » comme disent les Chinois) est un obstacle important au centrage. Ces histoires que nous nous racontons en permanence dans notre tête nous mènent vers des états intérieurs décentrés, souffrants, contractés.

Le Mandala de l’Être est un outil qui permet de développer la capacité à devenir conscient du moment exact où je me décentre, et de ce qui se passe dans le corps à ce moment là (sensations, émotions et pensées). Quels signes corporels me montrent que je suis proche du centre ou, au contraire, éloigné? Il permet ensuite de travailler avec le corps pour se dégager de cette emprise.  
Il s’agit de découvrir les ornières qu’emprunte le mental sans que nous en soyons conscients, nous maintenant ainsi en son pouvoir. Pouvoir parfois dévastateur ! Ces ornières nous font penser et réagir toujours de la même façon au sujet des mêmes choses et le temps passé dans cette réalité psycho-corporo-émotionnelle nous épuise.

Cet outil puissant et subtil permet de défaire la confusion entre la conscience et le mental, entre le moi profond et les pensées, en travaillant corporellement leurs relations. Il permet de mieux se connecter à cette source qui veut l’harmonie des contraires, qui veut l’équilibre, qui veut la relation et la vie.
La pratique du Mandala de l’être engage tous les aspects de l’être et est une grande aide pour aller vers l’état centré dans l’instant présent qui est l’état recherché  dans nos pratiques corporelles. C’est pourquoi je l’enseigne.

Nicole Bernard

A lire : Plénitude, empathie et résilience – Richard Moss – Ed Souffle d’or.

2 dimanches de 14h à 18h : 10 déc 2017 et 14  janv 2018. Tarif : 100 €

Au calendrier

10 décembre 2017 14:00 / 18:00

Atelier Mandala de l’être

Ateliers 2017-18, Mandala de l'être

Boussingault

Comment rester centré dans la pratique du Tai Chi et en toutes circonstances. La participation aux 2 ateliers est nécessaire.…