Mandala de l’être

une journée

Trouver le centre du corps, s’y maintenir tout en agissant, est une des recherches centrales de nos pratiques. Le mental agité (le « singe fou » comme disent les Chinois) est un obstacle. Ces histoires que nous nous racontons en permanence dans notre tête, nous mènent dans des états intérieurs décentrés, souffrants, contractés.

Le Mandala de l’Être est un outil qui permet de développer la capacité à devenir conscient du moment exact où je me décentre, et des sentiments, émotions et pensées engagés dans ce moment précis. Quels signes corporels me montrent que je suis proche du centre ou, au contraire, éloigné(e)? Il s’agit de découvrir les ornières qu’emprunte le mental , nous maintenant ainsi en son pouvoir. Pouvoir parfois dévastateur ! Ces ornières nous font penser et réagir toujours de la même façon au sujet des mêmes choses et le temps passé dans cette réalité psycho émotionnelle nous épuise.

Cet outil puissant et subtil permet de défaire la confusion entre la conscience et le mental, entre le moi et les pensées, en travaillant corporellement leurs relations. Il permet de se rendre compte de l’impact souvent néfaste de ce que nous nous racontons sur notre réalité. Il permet de mieux se connecter à cette source qui veut l’harmonie des contraires, qui veut l’équilibre, qui veut la relation et la vie. La pratique du Mandala de l’être engage tous les aspects de l’être et est une grande aide pour aller vers l’état centré dans l’instant présent, état recherché  dans nos pratiques corporelles. C’est pourquoi je l’enseigne.

Nicole Bernard

A lire : Plénitude, empathie et résilience – Richard Moss – Ed Souffle d’or.

 

Au calendrier

10 décembre 2017 9:30 / 17:00

Atelier Mandala de l’être

Ateliers 2017-18, Mandala de l'être

Boussingault

Approfondissement de la méditation corps conscient.